无论是专业的品酒师还是资深的红酒爱好者，再或者是对葡萄酒单纯喜欢的入门小白，喝红酒无非是为了增添生活情趣，让身体更健康。所以，有必要了解一下，怎么喝红酒对身体最好。

1.健康的酒量。研究表明，每天饮用1-2杯红酒对身体有益处，所以无论什么风味的葡萄酒，适量才健康。如果过量饮酒，身体会摄入大量酒精，会对身体产生负面的影响。适量的葡萄酒是多少呢？雷盛红酒建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最为适合。

2.最佳的时间。虽然场合不同喝酒的时间也不同，但要追求什么时间喝酒对身体最好的话，一般白天没什么影响。主要是晚上，如果非要选择晚上喝酒的话，7点至9点半，人体肝脏对酒精的代谢最高，超过这个时间最好就不要饮酒了，那样一不小心会变成深夜买醉。因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。尤其不要在喝完酒立刻入睡，最好选择睡前两个小时饮酒。

3.正确的饮酒方式。无论什么样的含酒精饮品，都不要选择空腹饮用，葡萄酒作为一种酒饮料也是如此。如果没有合适的配餐，可以搭配一小片苏打饼干或芝士片，这也是品酒时常备的小餐点。空腹喝葡萄酒容易引起胃反酸，葡萄酒中的单宁是一种碱性物质，如果胃里没有食物它会促进你的胃酸分泌，这样就会有胃反酸感觉很难受。如果有配餐的情况，不但要多吃一些食物，最好要多吃肉类食物。