葡萄酒作为一种含多种有益物质的酒饮料，适量饮用能带给身体很多好处，但它依然是含酒精的，所以好酒不能过量，掌握好“度”，才能喝得舒心愉悦又带给身体正向积极的影响。

健康的成人一天喝多少葡萄酒对身体好呢？

据《中国居民膳食指南》建议，健康的成年人每天摄入的酒精量不要超过25克，折合成葡萄酒不超过250ml。身体有不适的人，不应该饮酒，可以选择无醇葡萄酒。

由于每个人体质有差异，喝酒也是如此。如同有的人喝牛奶不耐受，而有的人喝牛奶却特别受用一个道理，葡萄酒也是如此。每天喝100-200毫升左右的葡萄酒对身体是比较好的。既能促进血液循环，给身体带去有益的果酸、花青素、发酵产生的有益菌，还可以让人身心得到放松。如果是在临睡前喝一小杯，葡萄酒中的抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，有利于更快睡眠。

当然，再优质的葡萄酒只要含酒精，就不能放纵豪饮，那样不但对身体无益反而有害，适量才是享受。