变胖是所有爱美人士最关心的话题，那么今天雷盛红酒和大家聊一聊，喝葡萄酒会不会变胖。

首先我们要搞清楚，为什么会变胖。其实就是每个人实际摄入的热量大于所需热量，说的简单些就是吃多了而没有把多余的热量给消耗掉。虽然葡萄酒里不含脂类物质，不会以脂肪的形式储存在身体里，但会以热量的形式储存在身体里，所以喝葡萄酒也是会变胖的。只不过，葡萄酒的热量很容易被身体代谢掉。

一杯红葡萄酒的热量大约120卡路里，相当于一碗米饭的热量，如果是甜型葡萄酒大概是两碗米饭的热量。另外喝酒有助于开胃，所以吃的餐点就会增加，这样无形中也会增加身体的热量。

最主要的是，我们大多数人不会单独喝葡萄酒，会配上奶酪芝士片或者烧烤或其他大餐，所以变胖的机率就会大增。

那么，该怎么重视这个变胖的问题呢？或者说，怎样喝酒才能不胖呢？

1.提前消耗能量法。如果晚上有聚会，可以选择提前健身运动一个小时，把热量消耗出去，这样身体能量处于饥渴状态，再去喝酒吃大餐正好互相抵消。

2.减少高脂肪食物摄入。尽量少吃炸串或烧烤之类让你欲罢不能的食物。一不小心就会吃多，喝多。身体会优先代谢酒精，那么脂肪就会趁虚而入堆积在身体里。

3.如果每天喝葡萄酒只是小酌怡情，是不会变胖的。葡萄酒属于碱性饮料，尤其是干型葡萄酒的热量非常低，怕胖的小伙伴可以多选择饮用干型或半干型葡萄酒。